Сетевая библиотекаСетевая библиотека

Здоровый и счастливый ребенок. Пусть утенок станет лебедем!

Здоровый и счастливый ребенок. Пусть утенок станет лебедем!
Автор: Игорь Афонин Жанр: Детская психология, здоровье Тип: Книга Издательство: Питер Год издания: 2009 Цена: 49.00 руб. Просмотры: 17 Скачать ознакомительный фрагмент FB2 EPUB RTF TXT КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА: 49.00 руб. ЧТО КАЧАТЬ и КАК ЧИТАТЬ
Здоровый и счастливый ребенок. Пусть утенок станет лебедем! Игорь Николаевич Афонин Игорь Николаевич Афонин – друг и ученик Валентины Михайловны Травинки. Психолог, действительный член Международной ассоциации психоаналитиков, председатель череповецкого клуба «Оптималист». Хочешь изменить мир – измени себя. Хочешь вырастить здорового и счастливого ребенка, вернуть свое здоровье и счастье – начни со своей семьи! Семья – живой организм, о здоровье которого нужно заботиться, как о своем собственном. О законах семейного здоровья и счастья, о правилах гармоничного воспитания и пойдет речь в книге. Игорь Афонин Здоровый и счастливый ребенок. Пусть утенок станет лебедем! Введение Почему появилась эта книга? Здравствуй, дорогой мой читатель! Перед тобой новая книжка-учебник. В ней ты наверняка найдешь много нового и интересного, порой даже и необычного. Об отношениях в семье написано очень много книг. Кроме того, проводятся семинары, тренинги, читаются лекции, ведутся диспуты и дискуссии. Но число распадающихся семей, количество несчастных мужчин и женщин, детей, лишившихся одного из родителей, а то и обоих, и оказавшихся в детских домах, не уменьшается, а растет с каждым годом. В чем же причина всех этих несчастий? Об этом мы и будем вместе с тобой размышлять, чтобы, исключив причину семейных недугов, можно было с большей вероятностью построить счастливую семью. В свое время мне посчастливилось преподавать в техническом училище, где я работал больше двадцати лет, курс «Этика и психология семейной жизни». И уже тогда, еще в советские времена, я задумался о том, почему порой без видимых причин распадаются внешне благополучные семьи, почему дети из таких семей становятся беспризорниками, а то и преступниками? Сейчас я веду десятидневный курс, который так и называется «Счастливая семья». По результатам работы с моими слушателями и написана эта книжечка. Она построена по тому же принципу, что и другие мои книжки («Сними очки за 10 занятий», «Здоровый позвоночник», «Как прекрасен этот мир, посмотри!», «Пусть утенок станет лебедем»; последняя книга написана в соавторстве с Валентиной Травинкой). Я по-прежнему предлагаю тебе, читатель, поработать по схеме, предложенной Г. А. Шичко, который использовал свой метод для освобождения людей от пристрастия к табаку и алкоголю. Всего за 10 занятий его ученики становились трезвенниками и переставали курить. А потом ученики Шичко разъехались по всей стране и создали в своих городах клубы трезвости. Так появились клубы «Оптималист» и «Соратник». Кстати, дорогой читатель, Геннадий Андреевич Шичко называл своих учеников соратниками, поэтому и я буду обращаться к тебе, как принято в нашем Череповецком клубе трезвого, здорового образа жизни «Оптималист», буду называть тебя соратником. Ты ведь вступаешь в рать борцов за счастье и здоровье – свое и своих близких, друзей, нашей больной Родины. Что же это за метод-способ такой уникальный, спросишь ты. Все гениальное просто. И метод, в общем-то, простой: ежедневные настрои на самосовершенствование, работа с анкетой, дневником. Читая эту книжку, мы последовательно будем анализировать причины и следствия прошедших и происходящих событий. Если в семье что-то не ладится, для этого обязательно есть причины. Вот этот-то клубок следственно-причинных связей ты, читатель, и будешь распутывать, читая страничку за страничкой и выполняя одно задание за другим. В пути тебе будет интересно: мы вместе с тобой поразмышляем о том, какой должна быть счастливая семья, о твоей роли в семье, обсудим различные ситуации и проблемы, возникающие перед тобой, читатель. Создадим своеобразную творческую лабораторию. Работая с анкетой и дневником, ты обязательно получишь ответы на все возникающие у тебя вопросы. Это уже проверено. Ведь если вопрос задан, Вселенная обязательно ответит тебе на него. Ответ ты можешь получить совершенно неожиданно там, где и не ожидал: из книжки, которая «случайно» попала тебе в руки, телевизионной передачи или радиопередачи, а то и просто ниоткуда. Читая книжечку, ты, дорогой мой читатель, не только узнаешь законы счастливой семьи, но и научишься избегать внутрисемейных конфликтов, безболезненно разрешать их, если они возникнут. Ты сможешь сам решать свои проблемы и помогать своим близким. Будешь знать, что делать, если семья на грани распада или в семье кто-то употребляет наркотики. Узнаешь, как очистить свой организм и подготовить свое сознание к зрелой, счастливой семейной жизни. Как подготовиться к удивительному акту возникновения и появления новой жизни. И конечно, будешь знать, что делать, если ушла любовь. Итак, в добрый путь! Счастья твоей семье, читатель! Урок1 Как читать книгу-учебник На занятиях я очень часто задаю вопрос: «Почему английская королева ведет себя как королева?». Ответ один: «Она знает, что она королева». Почему же даже очень красивая русская женщина очень часто ведет себя как Золушка, а умный и сильный мужчина похож на Иванушку-дурачка? Это все плоды воспитания. С детства им говорили, что выглядят они не так и делают все не по-людски… Все мы в детстве читали сказки о Золушке и про Ивана-дурака. Вот и выросли мы Золушками и Иванушками. Иначе говоря, «утиный» комплекс, комплекс неполноценности, заложен был в каждого из нас еще в раннем детстве. И чтобы выбраться из этих стереотипов и комплексов, нужны знания, как это сделать. Необходимо, конечно, обсуждать этот вопрос со своими близкими, но лучше всего на целевых курсах, семинарах и различных тренингах. Да и в общении со своими друзьями, с их семьями следует быть несколько наблюдательнее. Сейчас немного расскажу тебе о том, как мы будем с тобой работать над решением семейных проблем. Я напомню тебе, в чем суть методики Г. А. Шичко – крупного советского психофизиолога. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Он открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей. Есть программы как положительные, так и отрицательные, ложные, например программы возникновения и поддерживания вредных привычек к табаку, алкоголю, наркотикам. Можно ли разрушить эти ложные программы? Геннадий Андреевич нашел блестящее решение задачи. Он экспериментально доказал, что слово, написанное перед сном, действует гораздо эффективнее, чем в других ситуациях. Когда человек пишет, на мозг воздействует моторика руки. Человек видит, что пишет, повторяет про себя то, что пишет, и, повторяя, слышит то же самое. То есть одновременно задействуются все четыре канала информации, что и приводит к резкому усилению воздействия. Оказывается, слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное! После записей в дневнике и самовнушения разрушается ложная социально-психологическая программа. Почему следует делать записи в дневник перед сном? Человек уже устал, у него отключается отдел критики в головном мозге, и то, что он слышит и, особенно, пишет, напрямую откладывается в подсознании. Следовательно, если человек перед сном напишет правильную программу (алкоголь – яд, табак – яд, наркотики – яд), то он разрушит старую ложную программу. Во сне начинается взаимодействие и борьба противоположных программ – правильной и ложной. В результате правильная программа вытесняет и разрушает ложную. Поэтому обязательно перед сном нужно делать записи в дневнике и заниматься самовнушением. С целью вывода ложной программы из подсознания в сознание мною была разработана анкета, а потом и дневнички. Поэтому, дорогой мой соратник, прежде чем приступать к чтению этой книжечки, обязательно заполни анкету. Ее нужно внимательно прочесть и заполнить все графы, стараясь отвечать максимально честно на все поставленные вопросы. Для работы с анкетой советую тебе запастись тетрадочкой, ручкой и, конечно, терпением. Анкета самопсихоанализа 1. Моя фамилия, имя и отчество ____________________ День, год и место моего рождения ____________________ Мое образование ____________________ Моя работа ____________________ Что я знаю о том, как проходило мое рождение? ____________________ Очень часто мы не задумываемся о том, в каких условиях мы родились, хотя, надо сказать, это имеет большое значение для понимания проблем сегодняшнего дня. Есть смысл спросить об этом у мамы или у старших родственников. 2. Фамилия, имя, отчество, день и год рождения моего отца ____________________ Образование отца, место его работы ____________________ Родственники по линии отца: мать, отец, бабушка, дедушка, прабабушка и далее ____________________ 3. Фамилия, имя, отчество, день и год рождения матери ____________________ Образование матери, место ее работы ____________________ Родственники по линии матери: отец, мать, дедушка, бабушка, прадедушка, прабабушка и далее ____________________ К сожалению, сегодня мало кто знает о своих прапрапредках, хотя такие сведения тоже помогают разобраться в причинах и неудач, и успехов. Помимо того, что знание собственных корней очень важно, разрушение родовой памяти способствует, к сожалению, разрушению и семьи, и общества, и государства. 4. Фамилия, имя, отчество, день и год рождения моей жены (моего мужа) ____________________ Образование жены (мужа), ее (его) место работы ____________________ Дата создания семьи ____________________ 5. Родственники по линии жены (мужа): отец, мать, бабушка, дедушка и т. д. ____________________ На это, к сожалению, не так часто обращают внимание, а ведь создание новой семьи – это объединение родов. Знание родословной по линии супруга (или супруги) тоже очень полезно, особенно для будущего детей. 6. Фамилия, имя, отчество, день и год рождения моих детей ____________________ Образование детей, место их работы ____________________ 7. Типы темперамента моих близких родственников: моей жены (мужа)____________________ моего отца ____________________ моей матери____________________ моих детей____________________ 8. Здоровье каждого члена моей семьи ____________________ Согласись, что все это, бесспорно, может влиять как на твое сегодняшнее психическое состояние, так и на здоровье в целом. 9. Доходы твоей семьи, вклад каждого взрослого члена семьи в семейный бюджет ____________________ Это тоже сильно влияет на психологический климат в семье. Поэтому об этой стороне взаимоотношений следует заранее договориться, чтобы не было нереальных ожиданий и споров. 10. Твоя жизнь: хорошее и плохое в детстве, отрочестве, юности, зрелости ____________________ Особое внимание следует обратить на детство и отрочество. 11. Твой производственный коллектив, взаимоотношения в коллективе ____________________ 12. Взаимоотношения членов семьи с тобой и между собой, плюсы и минусы ____________________ Есть ли в твоей семье проблема отцов и детей? ____________________ 13. Кто является главой твоей семьи? Место в ней (твое и других членов семьи) ____________________ 14. Семейные ценности для тебя и для каждого члена семьи (что любят, читают, слушают, во что верят, как проводят свободное время) ____________________ 15. Твоя семья оказывает тебе эмоциональную поддержку, проявляя душевное тепло и любовь, или она – источник подавления, раздражения, непонимания, изоляции? ____________________ 16. Что, по-твоему, может способствовать улучшению семейного климата в твоей семье? ____________________ 17. Какие вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотиков) имеешь ты или твои родные (твое отношение к этому на сегодняшний день)? ____________________ 18. Что значит для тебя счастливая семья, для чего она создается? ____________________ Что ты можешь и готов сделать для счастья членов твоей семьи? ____________________ 19. Что, по-твоему, значит «любить человека»? ____________________ 20. Как распределены обязанности в твоей семье? ____________________ 21. Какие вопросы хотелось бы вынести на страницы этой книги? ____________________ 22. Твое отношение к Родине, России ____________________ 23. Случайно ли эта книга оказалась у тебя в руках? ____________________ 24. Твой адрес и телефон ____________________ Когда ты ответишь на все эти вопросы, многое тебе станет ясно. А если ты еще обсудишь ответы со своей женой (мужем), то тогда на многое откроются глаза по-новому, особенно если вы сравните ответы и проанализируете их. И многие неразрешимые проблемы окажутся совсем простыми. Ведь ниточки многих наших сегодняшних проблем тянутся из детства. Как работать с дневником А сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу – ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой семейных отношений и улучшением твоего физического и психического самочувствия. К ведению дневника и формулам самовнушения надо относиться творчески и с ответственностью. Помни: все, что написано перед сном, откладывается в подсознании! Далее организм подчиняется заложенной программе, направленной на создание счастливой семьи. С чего начать? Прежде всего напиши предисловие: «Мой дневник – мой собеседник, он выслушает меня, поправит, научит, поможет. Мой дневник – мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, душевных недугов, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним привносит в мою жизнь успокоение и радость». Записи в дневничке делаются в следующей последовательности. 1. Самоотчет. 2. Самоанализ. 3. План на завтра. 4. Самовнушение (чтение настроя). Существуют определенные правила написания дневника. – Записи всегда делаются перед сном, в крайнем случае сразу после пробуждения. – Нужно записывать время начала и окончания записи. – Сначала дай оценку прошедшему дню. Подведи итог. Опиши, как встретил прошедший день, как питался. – Напиши, были ли неприятности, стрессы, ссоры. Как это произошло? Удалось ли справиться с ситуацией? Пиши подробно, тогда тебе удастся разобраться в причинах происшедшего. Напиши, как собираешься поступать в подобных ситуациях в будущем. Дневничок После прочтения каждой главы необходимо ответить на все вопросы дневничка, для того чтобы отследить динамику изменений в семье. Отвечать на вопросы лучше всего перед сном. После этого следует расслабиться, войдя в состояние покоя, и прочесть настрой на следующий день. 1. Дата и время заполнения дневника ____________________ 2. Что интересного и полезного о себе и о семье я узнал(а) сегодня? ____________________ 3. Что я сегодня сделал(а) для улучшения взаимоотношений с моими близкими? ____________________ 4. Какие добрые и ласковые слова я говорил(а) сегодня и скажу завтра моим родным и близким? ____________________ 5. Открытия сегодняшнего дня, способствующие формированию моего нового сознания ____________________ 6. Какие закономерности межличностных отношений я учитывал(а) и использовал(а) за прошедшие сутки? ____________________ 7. Какие мысли, чувства, эмоции я сегодня испытывал(а) и по какому поводу? ____________________ 8. Что хорошего сегодня я сделал(а) для других членов моей семьи? Сколько раз сегодня себя похвалил(а)? ____________________ 9. Мое сегодняшнее отношение к алкоголю, табаку, наркотикам и к тем, кто их употребляет ____________________ 10. Что волнует меня сегодня? ____________________ 11. Общая оценка состояния взаимоотношений в моей семье на сегодняшний день. Если что-то изменилось, то что этому способствовало? ____________________ 12. О чем бы хотелось мне поговорить с моими родными и что хотелось бы еще узнать? ____________________ 13. Оценка моего сегодняшнего состояния по пятибалльной системе (физического, психического, душевного). Если оценка меньше 4, то какова причина этого ____________________ Заканчивая первый урок, я хочу научить тебя входить в состояние покоя и освобождаться от напряжения. Известно, что напряжение способствует разрушению. На Востоке говорят: «Сила в покое». Для получения большего эффекта, советую тебе, мой друг, вслух прочитать формулы покоя и под спокойную медитативную музыку записать их на магнитофон, для того чтобы в нужный момент ты всегда мог обрести спокойствие. Состояние покоя как инструмент снятия напряжения Итак, внимание! Сначала найди самое удобное место в твоей комнате. Прислушайся к себе, и когда почувствуешь, что нашел место, где тебе будет комфортнее сидеть (именно сидеть, а не лежать, чтобы не уснуть), там и садись. Устройся поудобнее, ноги согнуты под прямым углом, руки положи на колени или на стол. Не скрещивай руки и ноги. Выпрями спину. Закрой глаза. Если неудобно сидеть с прямой спиной, можешь выбрать позу кучера: слегка наклонись вперед и расслабься, руки – на коленях. Можно откинуться назад в удобном кресле. Внимательно посмотри на себя внутренним взором: ноги, туловище, шея, голова. Очень часто бывает так, что люди видят совсем не то, что есть на самом деле, это происходит оттого, что они видят свою голограмму. Ноги кажутся многим длиннее или короче, толще или тоньше. Точно так же и туловище – стройнее или объемней, выше или ниже. Шея может казаться длинной, короткой, толстой, тонкой. Голова – большой или маленькой, иногда вытянутой вверх. А теперь мысленно эту голограмму, которую ты увидел внутренним взором, совмести с плотным телом. И внутри себя как бы покачайся чуть вперед, назад, влево, вправо, вверх, вниз – найди самое удобное для себя положение. Сосредоточь внимание на выдохе: выдыхая, чувствуй, как расслабляется каждая клеточка, каждая мышца. С каждым выдохом ты становишься все спокойнее и спокойнее. А теперь мысленно напряги мышцы ног, подержи напряжение и на выдохе расслабься. Ноги становятся теплыми, тяжелыми, расслабленными. Мысленно напряги мышцы туловища, подержи напряжение и на выдохе расслабься. Мысленно напряги мышцы плеч, предплечий, сожми кулаки, подержи это напряжение и расслабься на выдохе. Все мышцы расслабленные, теплые, ты чувствуешь покой, комфорт, умиротворенность, безмятежность и защищенность. Каждая клеточка отдыхает… А теперь на вдохе напряги мышцы шеи, лица. Подержи немножечко напряжение и на выдохе сбрось его. Все тело находится в состоянии покоя, комфорта, умиротворенности и безмятежности. С каждым выдохом ты чувствуешь себя все спокойней и спокойней. Но не засыпай! Ты находишься, друг мой, здесь и сейчас. А теперь мысленно, про себя произнеси звук «и-и-и». При этом расслабляются только внешние и внутренние мышцы живота и брюшной полости. Теперь произнеси про себя звук «т». Почувствуй, как уходит напряжение из мышц спины и груди, расслабляется диафрагма. Для расслабления мышц рта, гортани и губ произнеси про себя звук «п». Кончик языка слегка касается нёба. Вибрации его прекращаются, и голова становится свободной от мыслей. Все тело находится в состоянии покоя и комфорта. Зафиксируй это состояние, друг мой читатель. Вспомни, когда последний раз ты был совершенно спокоен и безмятежен? Мысленно представь это состояние в виде небольшого графического рисунка – точки или запятой, прямой или волнистой линии, круга или лепестка твоего любимого цветка. Теперь раскрась этот графический образ. Какой у него цвет? А вкус? Звук? Запах? Представь себе свое состояние покоя во всем многообразии впечатлений. Зафиксируй картинку. А теперь проделай эту работу еще раз. Почувствуй, что сможешь мысленно представить свое самое комфортное состояние, как только тебе понадобится это сделать. Открой глаза и нарисуй свое состояние комфорта и покоя на отдельном листочке бумаги. Это твой ключик вхождения в состояние умиротворения и безмятежности. В любой момент ты сможешь достать этот листочек из своего кошелька, косметички, взглянуть на него и войти в необходимое состояние. Вернись в состояние покоя на одну-две минуточки. А теперь сложи ладони в замок, выверни замок наружу, сделай глубокий вдох и на выдохе сбрось напряжение. Сделай так два раза. Можно открыть глаза. Старайся как можно дольше продлить состояние покоя, комфорта и умиротворения. Используй эту психотехнику всякий раз, читая настрои на здоровье и счастье в твоей семье. Настрой. Полное расслабление Рекомендуется читать или слушать непосредственно перед сном после расслабления и вхождения в состояние покоя. Я спокойный и уравновешенный человек. Я подхожу к новому этапу в моей жизни. Я анализирую пережитое как уроки жизни. Я знаю, каждая ошибка – это урок. Я извлекаю позитивные уроки из всех моих ошибок. Я настраиваюсь на счастье в моей личной и общественной жизни. Я настраиваюсь на изучение законов счастья. Я имею горячее желание – создать гармоничную семью, в которой все счастливы и здоровы, любят и помогают друг другу. Я устраняю причины, которые приводят к разногласиям в моей семье. Я уважаю и люблю членов моей семьи. Я учусь смотреть на вещи, явления и ситуации глазами членов моей семьи. Я учусь терпению и прощению. Я учитываю настроение других членов моей семьи. Моя работа по улучшению взаимоотношений в моей семье обязательно приведет к хорошему конечному результату, счастью всех членов моей семьи. Я понимаю значимость моей роли в семье. Я настраиваюсь на любовь, счастье и взаимопомощь в моей семье. Счастье! Любовь! Жизнь! Урок 2 Что такое счастье Читая эту книжечку, не следует торопиться. Надеюсь, ты уже письменно ответил на все вопросы анкеты самоанализа. Если ты, соратник мой, будешь в течение дня читать по одной главке, выполнять задания и завершать день, проговаривая настрой, данный в конце каждой главы, то, безусловно, добьешься успеха. Возможно, эта работа покажется тебе сложной, утомительной сначала. Но я уверен, ты будешь вознагражден в конце пути. Итоги занятий на курсах «Счастливая семья» прекрасно доказывают это. Приведу для примера письмо, которое я получил из Калуги от слушательницы моего курса. Здравствуйте, Игорь Николаевич. Пишет Вам ваша ученица Татьяна В. Может быть, помните, я сидела на Ваших курсах по коррекции зрения крайней справа. Первое, что я хочу Вам сказать – это огромное спасибо за уроки. Я ведь пришла на занятие из-за проблем, которые появились в моей семье. Это был только предлог, чтобы уйти на какое-то время из дома. Когда получила методичку, сразу же обратила внимание на раздел «Законы семейных отношений». И подумала: а как же часто мы, и я в том числе, их нарушаем. Я буквально пилила своего мужа, что он мало зарабатывает, капризничала, не хотела никаких контактов с его родителями. Видела, что он страдает, но какой-то бес, вселившийся в меня, подначивал, требовал: «Выдай ему, накажи его, откажи ему в близости». И я наказывала и отказывала. А ведь любила же и страдала сама. Господи, сколько же ошибок наделано. На курсах что-то стало происходить. Каждый день давал новые знания, и о семье тоже. И бес этот будто стал из меня выходить – и вышел. Я поняла, что простить надо, а главное, и самой просить прощения. Сделала это. Ой, как трудно было гордыню сломить. Сломила. Я счастлива. Как все изменилось в нашей семье! Какое-то чудо преображения произошло. Зрение, конечно, тоже улучшилось, но не это для меня теперь главное. Важней тепло и любовь в моей семье, терпение и терпимость. Они теперь, надеюсь, навсегда поселились в нашем доме. И еще раз спасибо Вам и низкий поклон. Как ни странно, я хорошо запомнил эту женщину, хотя за все время наших занятий она не произнесла ни слова. Она очень внимательно слушала и все время что-то записывала. Вероятно, в ней проходила очень глубокая внутренняя работа. И я не тревожил ее, даже во время самоотчетов. И это письмо, которое пришло через год после наших занятий, меня, конечно же, очень порадовало. А вот и другое письмо, из Ярославля. Здравствуйте, Игорь Николаевич! Это опять я, Ваша ученица, Л. К. Письмо не совсем обычное, оно юбилейное. Может быть, Вы уже и забыли, но прошло уже 5 лет с момента проведения занятий в нашей ярославской группе. Какая странная штука время. Когда оглядываешься назад, то, сколько бы времени ни прошло, даже воспоминания о детстве кажутся такими близкими. Все было, кажется, совсем недавно. Вот и занятия в группе так четко видятся. Помните Сергея, который проглатывал пищу, даже не успевая донести ложку до рта? Как потом он долго-долго жевал рыбу, съел всего лишь два кусочка и был сыт весь день. Как тесно было в зале, когда мы выстраивались делать упражнения. И как просторно показалось потом, когда, закрыв глаза, мы шли, ведомые другими соратниками, никого не задевая. Запомнилась женщина, у которой были очень слабые сдвиги по улучшению зрения, но, по ее словам, это ее не очень-то и расстроило. Она получила результат – улучшила свое самочувствие и была уверена, что зрение обязательно улучшится со временем. А еще запомнились слова, которые Вы произнесли на первом занятии, что нельзя заниматься оздоровлением какого-то одного органа, не оздоравливая весь организм в целом. У меня же произошло все с точностью до наоборот. Придя в группу с одной-единственной целью – восстановить зрение, я избавилась от всех своих болячек. А было их у меня к тому времени немало: хронический тонзиллит с фарингитом, остеохондроз, больное сердце и печень. Мышцы спины слабо держали позвоночник, и я не могла сидеть долго на табуретке. Только на стуле, прижавшись к спинке, а ноги клала на табуретку, стоящую перед ним. Вечером смотрела телевизор, обязательно положив ноги на табуретку. И вот уже 5 лет как я не приняла ни одной таблетки, ни разу не была на больничном. Головную боль всегда снимаю руками и осиновой плашкой. Очки надеваю лишь иногда, когда шрифт очень мелкий или нечеткий или при очень плохом освещении. Да к тому же очки теперь на полторы диоптрии слабее, чем были раньше. Все эти 5 лет я ежедневно обливаюсь из двух ведер холодной водой на улице: и в 30-градусную жару, и 30-градусный мороз. Сейчас вместо обливания обтираюсь каждое утро холодной водой и вместе с другими моими соратниками купаюсь в проруби. Вечером вместе с мужем делаем небольшие пробежки босиком по снегу. Я его долго уговаривала выйти босиком на улицу. А после первого раза он сказал, что в этом нет ничего страшного. И вообще, занятия в группе послужили толчком к совершенно новой жизни, к новому осмыслению того, для чего я живу на свете. Я перестала суетиться, расстраиваться по пустякам. У меня появился интерес ко многому, о чем раньше и не думала, и не помышляла. Всегда есть жажда встреч с новыми людьми, с новыми знаниями. И поэтому я гораздо чаще стала бывать в нашем клубе, где почти каждый четверг проходят встречи с интересными людьми, я имею в виду, кроме постоянных соратников. Спасибо Вам за все. Я заканчиваю мое юбилейное письмо. До свидания. С самым искренним уважением и признательностью, ваша Л. К. Эти письма свидетельствуют о том, что у наших слушателей после занятий на курсе происходят положительные изменения как в отношениях в семье, в коллективе, так и в общем состоянии организма. Настрой Я спокойный и уравновешенный человек. Я продолжаю работать над постижением законов счастливой семьи. Я поднимаюсь по ступенькам познания причин, ведущим к семейным конфликтам, и делаю все необходимое для их устранения. Я знаю, что как нет неизлечимых болезней, так нет и неразрешимых противоречий. Несчастливые семьи – результат противоречий и невежества. Я восполняю свои знания. Я вдохновляюсь своей идеей счастья. Я перестаю критиковать моих близких. Я ищу повод для их поддержки и одобрения. Я наслаждаюсь теплыми чувствами, которые возникают в моей душе по отношению к близким. Я стремлюсь видеть и вижу в моих родных много хорошего и светлого, улыбаюсь им. Я нахожу и дарю им ключики к успеху, здоровью и счастью. Я помогаю моим родным, если вижу, что им нужна моя помощь и они готовы ее принять. Я настраиваюсь на любовь, на счастье в любви и взаимоподдержку. Счастье! Любовь! Жизнь! Урок 3 Законы семейного счастья 1. Семья создается ради счастья детей и любимого человека. Семья – необходимая составляющая счастья в любви. Сколько семей сохранилось бы, если бы молодые, соединяя свои судьбы, задумывались о счастье своих будущих детей! Задумаемся, что же такое СЕМЬЯ и почему семь «я»? Кто же это такие – семь «я»? Бабушка и дедушка, муж, жена и трое детей. Вот и получается семеро. Наверняка ты, дорогой мой читатель, знаешь, что издавна на Руси семьи были большими, многодетными. Вместе жили дети и родители, бабушки и внуки, семьи братьев и сестер и вся родня: и двоюродная, и троюродная. Порой жили в одном доме, а то и всю деревню заселяла одна семья. Но чтобы эта огромная семья жила дружно и счастливо, прежде всего необходимо наладить взаимопонимание всех ее членов, нужны доверие и взаимопопомощь. В счастливой семье все любят и уважают друг друга, независимо от вкусов и убеждений. В такой семье старшие – дедушка и бабушка – передают свою мудрость детям и внукам. Каждый в семье играет свою роль. Мужчина – это воин, защитник и кормилец. Женщина – мать, хранительница очага и вдохновительница мужчины на подвиг. В «Домострое», написанном как поучение отца сыну, сказано, что воспитывают жену и домочадцев не битьем и понуждением, но, словно детей, лаской, вовремя данным добрым советом и, прежде всего, собственным примером. В больших семьях свой опыт детям и внукам передавали старшие. Именно такую семью, в которой есть и старшее поколение, и среднее, и младшее, можно называть полной. Сегодня это редкость: старшие живут отдельно от детей и внуков. Семья, где нет одного из родителей, – это уже ущербная семья. В такой обстановке очень трудно растить как полноценного мужчину, так и женщину. Одна мама не сможет воспитать мальчика защитником, воином, разве что кормильцем. Даже это сделать трудно, просто хотя бы потому, что ей некогда. Современная женщина очень много времени проводит на работе, добывая пропитание. А если детей отдают в детский садик, то о воспитании там женских качеств у девочек и тем более мужского характера у мальчиков (воспитателей-мужчин в детских садах не бывает!) говорить очень сложно. 2. Любовь – это соревнование в том, кто больше счастья доставит другому. Что же такое любовь? На эту тему написаны горы книг. Много разных мнений, часто противоречащих друг другу. Любовь – это цементирующая составляющая счастливой семьи. Любовь мужчины к женщине, женщины к мужчине, любовь к детям, любовь к родителям объединены одним желанием: сделать того, кого любишь, счастливым. Любовь всегда предполагает самопожертвование. А ведь как рассуждают иногда люди, создающие семью: «Я тебя люблю и хочу быть счастливым (или счастливой)». Плохо, значит, знают классику. Может быть, и вообще не читали. Вспомните бессмертные строчки А. С. Пушкина: …Я вас любил: любовь еще, быть может, В моей душе угасла не совсем; Но пусть она вас больше не тревожит; Я не хочу печалить вас ничем. Для поэта важно не потревожить душу другого, не сделать другому больно, дать свободу. Любовь направлена не на себя, всегда – на другого! В древнем трактате о любви сказано, что это единство трех влечений: влечение ума, влечение души, влечение плоти. Влечение ума порождает уважение, влечение души порождает дружбу, влечение плоти порождает вожделение. И только единство трех влечений порождает любовь. А что мы слышим сегодня: …Зайка моя, я твой глазик, Банька моя, я твой тазик… Что уж тут говорить о духовности?! 3. Учись ставить себя на место другого. Действительно, если супруг (или супруга) пришел рассерженный, злой, не стоит вступать в перепалку, лучше приветить, покормить, поразмышлять, может спросить его о причинах плохого настроения. На работе ли у него нелады вышли, в автобусе ли на любимую мозоль наступили, или просто голодный, или все вместе сложилось. А если бы со мной случилось то же самое, как бы я поступила (или поступил) на его месте? Впрочем, могут быть и другие варианты. Например, если муж уже 15 лет ворчит, приходя с работы, то какой смысл разгадывать причины. 4. Не ссорьтесь по пустякам. 5. Главное оружие в семье – улыбка. Чаще улыбайтесь. Улыбка создает позитивный настрой и снимает напряжение, помогает человеку и всем, кто рядом с ним, расслабиться, убрать отрицательные эмоции. Конечно, улыбка должна быть не саркастической, а доброй, веселой. Можешь проверить: даже если у тебя плохое настроение, подойди к зеркалу и начни себе самому улыбаться. Ты почувствуешь, как изменится твое настроение и состояние всего организма в целом. 6. Доброе слово хорошо, но доброе дело лучше. 7. Не проси о том, что можешь сделать сам: научись просить о помощи только в случае необходимости. 8. Хвалите, благодарите друг друга. Как видите, эти правила направлены на согласие в семье и каждое дополняет предыдущее. Вспомним: как часто бывает, что ссора, начавшаяся с раздраженного слова, перерастает в крупный скандал, а спорщики зачастую уже и не помнят причину размолвки. Страдают сами, страдают дети. Каждому, наверное, в детстве доводилось испытывать подобное. Казалось, что уж сам-то никогда такого не допустишь в своей семье. Получилось ли так? 9. Учитесь терпению и взаимному прощению. 10. Не забывайте про закон бумеранга. 11. Не пытайся переделывать своих близких. На земле нет ангелов. Не старайтесь переделывать своего партнера. Все выдающиеся психологи и педагоги утверждают, что формирование человека заканчивается к 3–5 годам. Великий советский педагог В. А. Сухомлинский говорил, что ломать трудного воспитанника бесполезное дело, а о семье, конечно, и речи быть не может. Тем не менее распевают: «Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу». Помните: на земле нет ангелов, быть может, они живут на небесах. Также не бывает людей без недостатков, разве только на смертном одре, как говорят. Сколько раз приходилось видеть жен, громко рыдающих об умершем муже. Хотя при жизни тот ее и поколачивал, и бранил нехорошими словами, до слез доводил, пропивая деньги. Словом, клейма, как говорится, при жизни на него некуда было ставить, а вот ушел в мир иной и стал ангелом. Но если для тебя, читательница, важен здравствующий супруг, а не ангел, то… 12. Учись признавать свою неправоту. Не жалей себя, привыкай к благородству, терпению и взаимному прощению друг друга. Другими словами, все эти правила гласят об одном и том же: принимайте друг друга такими, какие есть. Каждый – неповторимая личность, созданная Богом по его образу и подобию. Значит, обижаясь на другого, вы обижаетесь на Создателя. Не глупо ли? 13. Самообладание – это необходимость. Смири гордыню. 14. Учитывай настроение других. 15. Не вспоминай старые обиды и не сравнивай. Сколько же обиженных и виноватых! Часто пустяковая обида живет годами, разрушая как семью в целом, так и души ее членов. Вспоминаю случившееся в семье одного из моих родственников. Дело у них дошло до развода. Когда я попросил рассказать о причине семейного разлада, то вот что услышал. – Ты знаешь, – начал глава семейства, – жена обвинила меня в том, будто я взял у нее деньги без разрешения. – Да, – подтверждает жена, – взял, а они были приготовлены на подарок детям. – Да не брал я! – Брал. И, кроме того, ты знаешь, Игорь, он меня еще и валенком ударил, когда приехал из командировки. – Но когда это было? – спрашиваю я. – 15 лет назад. Задумайся, мой дорогой читатель, над этим, казалось бы, полным абсурдом. Обиду часто наносят мгновенно, а переживается она годами. Поэтому помните о следующем правиле. 16. Не критикуйте, не придирайтесь, не осуждайте. Лучше говорите о своих чувствах. Делайте шаги навстречу. 17. Хвалите и благодарите друг друга. Выражайте искреннюю признательность. Учите волшебные слова: пожалуйста, прости, люблю. 18. Оказывайте друг другу знаки внимания. 19. У каждого члена семьи должна быть своя территория. Не покушайтесь на нее. 20. Поделите семейные обязанности. У каждого члена семьи должны быть свои обязанности и права. В основном ожидания супругов связаны с их семейными традициями, со средой, в которой они жили, учились. Положим, в семье молодого супруга все обязанности вплоть до так называемых женских дел – приготовить, белье постирать, посуду помыть – выполняла мама, а отец только лишь зарабатывал деньги и считал само собой разумеющимся, что жена приносила ему утром кофе в постель. А у молодой жены ситуация в семье была совершенно обратная, с точностью до наоборот – папа баловал маму утренним кофейком. «Женские» обязанности вовсе не были для него в тягость, тем более что сменная работа позволяла ему больше времени уделять домашнему хозяйству. Мама же была вечно занята на работе. Бывают такие семьи. Но вернемся к нашим молодым. Оба они заранее будут рассчитывать на утренний кофе, вкусный завтрак и т. д. Насколько же реальны их ожидания? Как ты думаешь, читатель? Смогут они без синяков и ссадин создать семью? Проблемы будут до тех пор, пока они не договорятся об обязанностях, их распределении и взаимной помощи. 21. Взаимопомощь – основа прочной семьи. 22. Создавайте близкому человеку хорошую репутацию, и он всегда будет стараться ее оправдать. 23. Проводите больше времени вместе. Используйте для этого хотя бы одну трапезу в день. 24. Используйте тактильные прикосновения для приветствия и поощрения. Не стесняйтесь обниматься. Особенно важны тактильные поощряющие прикосновения для детей, как пишет француженка Мария Монтессори. И взрослым рекомендуется показывать свою любовь через прикосновения и объятия. 25. Не задевайте мужского самолюбия, ибо мужчина – голова, а женщина – шея. И если женщина не принижает, а умело поддерживает авторитет мужа в доме, тактично и деликатно, осторожно поворачивает семейную «голову», в дом приходит мир. Представьте себе: вдруг шея постарается встать на место головы – больно будет, сломаться может. Но умная шея поворачивает голову, а голова думает, что она сама повернулась. В этом и заключается мудрость женщины. 26. Относитесь к странностям женского (мужского) характера философски. Примите и признайте разницу между мужчиной и женщиной. И действительно, мужчина и женщина будто жители разных планет, имеют совершенно различные характеры. Мужчина – воин, защитник, кормилец семьи. Женщина – мать, хранительница семейного очага и вдохновительница мужчины на подвиг. Мужчина – стратег, он видит перспективу. Женщина тактик, ее предназначение – защита семейного очага здесь и сейчас. На Востоке женщина – ИНЬ, мужчина – ЯН. Вместе они – единое целое! Поэтому во всех тактических вопросах неплохо бы мужчине прислушаться к женщине, а стратегические решения мужчины должна поддержать женщина. 27. Вместе обсуждайте семейные дела, проведение выходных и праздничных дней. Такое общее семейное планирование объединяет членов семьи, делает их более близкими и помогает исключить многие конфликтные ситуации. 28. Строго учитывайте доходы и расходы каждого члена семьи. Советую каждому члену семьи вести отдельные тетради своих доходов и расходов. И в конце каждого месяца следует подводить итоги. Это поможет избежать и лишних трат, и претензий друг к другу. Этот совет особенно может пригодиться семьям с достаточно скромным бюджетом. 29. Относитесь с уважением к родственникам супруга, не говорите о них плохо. Не обижайте близких, будьте терпимы и терпеливы. Помните и почитайте предков – основателей вашего рода и рода вашего мужа (жены). Как часто, к сожалению, наблюдаем мы пренебрежительное отношение одного из супругов к родителям другого. Наверняка приходилось вам слышать: «Ну, ты точно как твой папаша…» или «Ты как твоя мать – такая же распустеха». Бывает и похлеще. Не зря столько баек придумано про тещу да про свекровь злую. Поменьше, правда, про свекра и тестя. Но всем нам не мешало бы понять, что забота матери о своем сыне или дочери вполне естественна, и поэтому беспокойство матери о том, как живется в новом качестве ее ребенку, уже взрослому и самостоятельному, вполне закономерно, даже если и кажется порой чрезмерным и назойливым, тем более что родители всегда желают добра молодой семье. Если же, по мнению молодых, родители в чем-то не правы, то нужно постараться простить их и понять. Неуважительные высказывания в адрес свекрови или тещи могут обидеть жену или супруга. Стерпит, может быть, раз, другой, не вступится за родного человека, но появится трещинка. Потом раз за разом и в язвочку может превратиться. И может стать той каплей, с которой начинается океан раздора. Поэтому если задели вас за живое, как говорится, и захотелось вам отплатить той же монетой, если начинает накатывать волна раздражения и гнева, то вспомните слова Вольтера, которые станут нашим следующим правилом. 30. «Чувствуя гнев, не надо ни действовать, ни говорить…». Молитва оптинских старцев заканчивается такими словами: «Дай мне, Бог, на день грядущий сил верить, надеяться, любить и прощать». Вот и по отношению к близким необходимо быть терпимым и терпеливым. Это один из столпов семейного счастья. Не спорьте по пустякам и вообще старайтесь не спорить. В споре истина не рождается, а забывается. 31. Следите за интонациями своего голоса. Не раздражайтесь. Не переходите на повелительные интонации, отслеживайте свои эмоции, не переходите на повелительный тон. И не кричите. Это правило, думаю, не требует больших комментариев. Действительно, можно сказать одно, но с такой интонацией, что получится совсем противоположное. Да, дорогие мои, иногда лучше куда-то уйти на время, может, даже в буквальном смысле набрать в рот воды. Помню, каким раздраженным я приходил после занятий домой: и ученики порой доставали, и разные инспекторские проверки. Я тогда работал заместителем директора по воспитательной работе. От меня, можно сказать, искры летели. Жена вовремя сообразила, что нужно сделать. К моему приходу заранее приготовила спортивный костюм и кроссовки: «Иди, побегай по стадиону, поделай свои упражнения, а завтра поспишь подольше». Пока бегал, успокаивался, пар выходил, прибегал домой взмыленный, но добродушный. И утро, конечно, тоже начинал с привычной пробежки и своей гимнастики. До сих пор вспоминаю с благодарностью заботу жены. А ведь сколько можно было бы дров наломать, если бы я не смог вовремя разрядиться и успокоиться. И позже, когда я гневался, часто, надо признать, и не по делу, как потом оказывалось, без подсказки жены уже делал то же самое. Во время неспешной пробежки легко находится верное решение, правильный выход из любой ситуации. Да и для здоровья очень полезно. До сих пор так делаю. В древности говорили: «Хочешь быть умным – бегай, хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай». Насчет первого и третьего утверждать не берусь, боюсь показаться нескромным, а на здоровье не жалуюсь. Бегаю, плаваю, подтягиваюсь, отжимаюсь. И на здоровье не жалуюсь. Я надеюсь, что и ты, дорогой мой читатель, добьешься такого же результата, если будешь бегать по утрам, а может быть, и вечером. Или будешь просто заниматься физическими упражнениями. «Что не тренируется, то умирает», – говорил известный русский врач Лесгафт. 32. Ссоры супругов ведут к болезням их ребенка. И это действительно так. Малыш счастлив, когда у родителей теплые, глубокие, добрые отношения. А если нет любви, то печаль и боль, и слезы в глазах малыша. Глазки закрываются, чтобы не видеть, и ушки начинают плохо слышать: они не хотят выслушивать взаимные упреки родителей. Так что подумай, дорогой мой читатель, еще раз над этим правилом. Пожалей своего ребенка. Подари любовь ему и супругу своему. Для ребенка и отец, и мать – родные люди, и если они ссорятся, то он очень переживает, расстраивается, хотя это может быть и незаметно. Но происходит раздвоение его личности, и чаще всего за этим следует болезнь. 33. Научитесь внимательно слушать, чтобы слушали вас. Говорите о том, что наиболее значимо для вашего собеседника. Только в этом случае вы будете интересны для него. Умение слушать – очень важное качество и достоинство человека. Особенно нужно научиться слушать своего ребенка. И тогда, даже когда он вырастет, у него будет желание поделиться с вами своими радостями и бедами. 34. Уделяйте большое внимание своему физическому здоровью. Без хорошего здоровья высокая духовность что клинок без рукояти. Больной человек, как показывает опыт всей жизни, никому не нужен: ни государству, ни коллегам, ни даже своим собственным близким. 35. Избавьтесь от вредных привычек, они опасны не только для вас, но и для ваших близких. У нас будет отдельный разговор о вредных привычках. Но если они имеют место быть, то потому и называются вредными, что разрушают всего человека. И что же это за вредные привычки такие? Понятно, курение, алкоголь, употребление бранных слов, чревоугодие, пристрастие к наркотикам. Я считаю, что курение – это даже не вредная привычка, а токсикомания, то есть разновидность наркомании. Такие привычки вредны не только для самого курильщика или пьющего, но и для тех, кто рядом с ним, родных, детей. Курящие и пьющие об этом редко задумываются. Не обращают они внимания на страдания окружающих. Естественно раздражение всех некурящих членов семьи, а на раздражение окружающих в ответ идет раздражение «ущемленного в правах». Хотя подумай, друг мой, как женщине не сердиться, если ее муженек-токсикоман так прокурился, что мужского-то в нем хватает только на минуточку, если хватает. А потом сразу начинает храпеть, устал, видите ли. Да и воняет изо рта у него, как из общественной урны-пепельницы. Какое уж тут хорошее самочувствие и настроение? А муженек этот, подсознательно понимая, что становится несостоятельным, ревновать свою супругу начинает, скандалы устраивает по поводу того, что она кому-то улыбнулась или на нее кто-то посмотрел. Какая уж тут жизнь? Сгорает любовь на кончике сигареты или топится в рюмке. Опять же справедливости ради стоит отметить, что женщины наши тоже подвержены этому зелью. Идет красотка по городу и, ничуть не стесняясь, пускает дым, как Змей Горыныч. Слыханное ли дело, чтобы Василиса Прекрасная или Елена Премудрая такое себе позволяли. Я думаю, если бы Дездемона взяла в рот сигарету, то Отелло задушил бы ее значительно раньше. И вряд ли бы появилась знаменитая трагедия «Ромео и Джульетта», если бы Джульетте пришла мысль взять в рот сигарету. И употребление алкоголя, и курение, и разрушающие пространство нецензурные слова, привычка кричать, переедать способствуют болезням, нездоровью членов семьи. Поэтому во имя любви, во имя семьи необходимо избавиться от этих пороков. 36. Прочитайте хорошую книгу об интимной стороне брака. К сожалению, многие на эту сторону семейных отношений совсем не обращают внимания. Как известно, в Советском Союзе секса не было. А эта сторона очень важна. Ибо часто бывает, что в суде, когда люди разводятся, они ссылаются на несходство характеров, хотя на самом деле почти в 90 % случаев истинной причиной развода была интимная несовместимость супругов. Многие семьи распадаются, потому что в вопросах интимных отношений часто наблюдается полное невежество. Информация на уровне дворовых познаний и порнофильмов совершенно недостаточна, а зачастую и опасна. И приходят супруги в суд разводиться по причине несходства характеров. Но, согласно статистике, основная причина разводов – неудовлетворенность интимными отношениями. Эта проблема для большинства супругов вполне разрешима. Нужно только выяснить причину и поработать над ее устранением. Это мы делаем на наших занятиях, об этом есть специальные книги, а можно обратиться и к врачу. Правила, которые я вам предлагаю, можно назвать «Кодексом семейного счастья». Их можно выписать на отдельный листок, красиво оформить и даже повесить на видном месте, чтобы они могли вовремя напомнить ссорящимся, кто виноват. Правда, как гласит одно из правил, в семейной ссоре правых не бывает. Настрой Я спокойный и уравновешенный, уверенный в себе человек. Каждый день я поднимаюсь по ступенькам знаний. Новые знания и понимание делают меня счастливым. Знания – это и сила, и власть над проблемами. Я легко решаю возникающие в моей жизни проблемы и уверенно иду к успеху, счастью, любви. Я беру на себя ответственность за мою жизнь. И каждый член моей семьи берет на себя ответственность за себя. Мы идем в одном направлении, и общие усилия приводят нас к завершению большого замысла, созданию прочной счастливой семьи, где всегда уютно, где греет любовь. Наша настойчивость приводит нас к победе, к совместному решению возникающих проблем, к счастью каждого члена семьи. Я навсегда исключаю из своей жизни разрушающие здоровье, жизнь и любовь наркотики, табак, алкоголь. Я понимаю, что потребность в их употреблении – результат работы ложной программы, сформировавшейся в детском сознании. Теперь в моем сознании сформирована новая программа трезвости, настроя на жизнь, свободной от любых наркотических веществ. Я счастливый человек. Счастье! Любовь! Жизнь! Урок 4 Роли мужчины и женщины в семье А сейчас о распределении обязанностей в семье. В СССР бытовал расхожий анекдот о советской женщине, которая бескорыстно (то есть даром) выполняла столько дел по дому (убиралась, стирала, выращивала овощи на огороде, воспитывала детей, ухаживала за мужем), что иностранные гости, посетившие эту семью, сравнили ее с лошадью. Я иногда рассказывал этот анекдот моим ученикам, чтобы они на этом примере поняли: нельзя любимую женщину, будущую мать ваших детей превращать в домработницу. Семейные обязанности должны быть распределены равномерно. Наиболее тяжелые ответственные работы должен выполнять мужчина. Какая-то часть домашних дел ложится на женские плечи. Я думаю, что еще до свадьбы должны быть распределены будущие обязанности. Необходимо еще до того, как молодые будут вместе, определиться, договориться. И дети должны тоже выполнять определенную посильную работу, сначала убирать игрушки, потом помогать маме. Супруги должны заранее обговорить этот воспитательный момент, чтобы было единство требований. Помощь должна быть взаимной, добровольной, без давления, нажима и упреков. Здесь понадобится вся мудрость супругов. Ведь известно, что добрые семейные отношения, любовь, как и костер, необходимо все время поддерживать. Все время в эту печку необходимо подбрасывать топливо тепла, добра, взаимной выручки. Конечно, главной обязанностью детей является учеба, впоследствии – работа. Но и по дому они обязательно должны помогать. А теперь посмотрим на взаимоотношения мужчины и женщины в семье. Несмотря на то что мужчина по своей природе полигамен, а женщина моногамна, инициатором в создании семьи является, как это ни удивительно для многих, мужчина. Почему? Никогда в историческом ракурсе женщина не была инициатором в создании семьи. Удивительный вывод для многих, не правда ли? Всегда инициатором в создании семьи был мужчина. Несмотря на свою полигамию, мужчина более заинтересован в создании семьи. Имеется в виду, конечно, настоящий мужчина – человек со всеми качествами, о которых мы говорили. В то же время право выбора дано женщине. И выбирает из многих всегда женщина одного. И тут нет противоречия. Женщина выбирает того, кто может дать наилучшие духовные, душевные и физические качества ее детям. К сожалению, сегодня девушки больше обращают внимание на внешность, на наличие силы, а не на духовность. Жаль, но внешняя яркость обычно бывает обманчива. И слишком быстро молодые женщины понимают, что они обожглись. Но почему такое происходит? Над этим надо задуматься. Обратимся немножечко в прошлое. Как только закончились свадебные поздравления, прошли праздники первых дней или даже первых месяцев, начинаются будни. А теперь вспомним: пока они были друзьями, потом женихом и невестой, девушка каждый день выглядела по-новому и каждый день ему, мужчине, победителю, приходилось ее завоевывать. И он каждый день от этих побед испытывал удовлетворение. А после того, как прошли праздники, проходит некоторое время, поставлены печати в паспорта, и женщина решает, что можно и перестать работать над собой. Один и тот же халат, одни и те же комнатные тапочки, одна и та же прическа или отсутствие оной, и губки можно не подкрасить, и брови не подводить, рутинный труд заставляет ее забыть, что она женщина. Тем более муж есть, куда он теперь денется от меня, еще и дети тоже привязали. Мужчина возвращается с работы, видит одну и ту же картину: родная его в засаленном халате, на кухне, непричесанная, неподкрашенная, да еще и с наездами: мало приносишь денег, куда ты глядел, что ты наделал. Каждый день одна и та же картина и одни и те же слова. И от этого отсутствия творчества, отсутствия возможности побеждать дома мужика начинает одолевать тоска. Он перестает замечать ее, и, конечно, женщине становится обидно. Чтобы как-то обратить на себя внимание, она начинает доставать своего мужа. Вместо того чтобы измениться, быть снова разной каждый день для него, она начинает пилить его, ругаться с ним, а для мужчины эта ругань – страшнее войны. Почему? Потому, что женщина – слабое существо. Ведь в генах мужчины сидит «не бей слабого», «не бей лежачего». Если бы перед ним был бы мужчина, он бы ответил ему, но здесь силы неравны, адекватно действовать он не может. И поэтому он страдает. А если это страдание происходит каждый день, что приходится делать этому бедному мужчине? Либо окунуться в работу, где есть процесс творчества, либо сбежать к другу, обсудить с ним в ближайшем кафе существующие проблемы и возможности творчества, либо уйти к другой женщине, где он каждый день видит нечто новое, интересное. Женщина никак не может понять, какова причина его ухода. Не может понять, что она перестала быть женщиной, которую необходимо каждый день по-новому завоевывать, побеждать. А вместо того, чтобы понять это, измениться, стать прежней, интересной, любимой, она начинает еще пуще доставать себя, еще больше доставать его. Что же ему остается, подумайте. Бывает часто, что женщина отказывает мужу в близости. Ему необходимо снять напряжение, а женщина отказывает ему. И раз, и два, и она думает, что она его наказала, а на самом деле она просто сделала еще один шаг к полному разрыву. Другой причиной семейных конфликтов является рутинная домашняя работа. Женщина говорит ему: иди вытряси палас, или постирай белье, или помой пол. Мужчина может сделать и раз, и два, и три. Нет никакого творчества. Вот нет бы подумать о том, как сделать этот процесс интересней. Вместе с ним разобраться, поговорить с ним. Но она до этого не додумывается. В конце концов, мужчина опять же бежит из дому, на работу, ищет свой творческий процесс. В ту же пьянку или опять же к другой женщине. Нельзя забывать, что мужчина постоянно ищет творчества, новизну. К сожалению, и работа сегодня не часто бывает творческой. Дома он ложится на диванчик, газетку в зубы, взгляд в телевизор. Женский труд до сих пор не механизирован, не автоматизирован. Стиральные машины есть далеко не у всех. И женщине приходиться и стирать, и готовить, и полоскать. А она тоже устала, она пришла с производства. И напряжение от усталости усиливается, и она это напряжение снова сбрасывает на него, бедного. Женщине обидно, что ей эту нелегкую работу приходится делать. Вместо того чтобы подумать, как включить мужа в этот процесс, сделать для него эту работу интересной, она кричит, что он тунеядец, бездельник, что он не помогает ей, то есть нападает на него. Она пытается силой заставить его сделать ее женскую работу. Но она не сможет заставить. Ведь мужчина не заставляет свою жену чинить автомобиль или ремонтировать телевизор. Она может подержать отвертку, ключ, но вряд ли она полезет под машину или будет разбирать ее. А если бы женщина была мудрой, она бы сообразила, как сделать помощь по дому интересной для него. Очень важно, чтобы женщина умела просить о помощи, и тогда каждый мужчина, по крайней мере большинство из них, не сможет отказать. А когда она требует, чтобы он немедленно начал выполнять ее женскую работу, она в большинстве случаев получает отпор. Ведь когда женщина кричит, требует, нажимает, ведет войну, она сильная. А мужчины так устроены, что они должны побеждать. А бывает и так, что он, пока ее нет дома, и посуду помыл, и пол помыл, а какую-то чашку поставил не на то место. Или тряпку плохо выжал, не повесил ее там, где она должна быть. Жена приходит и начинает кричать. После этого муж вряд ли будет в следующий раз мыть посуду или пол. А сейчас, соратник, отдохни. Сядь поудобнее, войди в состояние покоя и вспомни или послушай записанный на магнитофон настрой на создание счастливой семьи. Настрой Я спокоен, уверен и уравновешен. Я – счастливый человек. Я делаю еще один шаг вперед. Я знаю: дорогу осилит идущий. Каждый шаг вперед открывает передо мной новые горизонты, новые перспективы. Расширяются возможности моего выбора. Я твердо знаю, что выбор всегда за мной, но возможность выбора всегда зависит от ступеньки лестницы, на которой я нахожусь, от моих знаний и опыта. Каждый день я поднимаюсь по ступенькам этой лестницы. Каждый день я совершаю все меньше ошибок. Я люблю себя и моих близких, моих друзей. Я люблю мою жену (мужа), моих детей, моих родителей. Я помню правило – ссора ведет к болезни. Я исключаю ссоры и болезни из моей жизни. Я помню только слова «здоровье», «счастье», «взаимопомощь», «тепло», «счастье», «любовь». Я исключил плохие привычки, я знаю закон Вселенной: что посеешь, то и пожнешь. Я перестраиваю свои привычки на здоровые. Я сею тепло, понимание, уважение, терпение и терпимость, веру, надежду и любовь. Счастье! Любовь! Жизнь! Урок 5 Готовимся к рождению новой жизни Дети – цветы жизни. Немало надо знать, чтобы вырастить здорового, сильного, умного человека из той крохи, которая в назначенный час появляется из материнского чрева. Очень многое зависит от образа жизни матери, от того, что она кушает, пьет, что думает, какие эмоции испытывает. Страх, ревность, злоба, боль наносят непоправимый вред будущему ребенку. Необходимо любить свое будущее дитя, ибо любовь матери – это важнейший фактор защиты плода от вредного воздействия даже в очень тяжелых ситуациях. И не следует забывать о том, что музыка, пение, поэзия и искусство, общение с природой успокаивают, даруют радость и чувство внутренней свободы, благотворно сказываются на ребенке, приносят ему ощущение счастья, покоя. И еще необходимо думать о тех качествах, которые вы хотели бы видеть в ребенке. Мыслите такими категориями, как доброта, мудрость, честность, красота. Помните, что плод способен улавливать информацию на клеточном уровне и записывать ее в подсознании. И последнее: беседуйте со своим будущим ребенком, объясняйте ему происходящее. Успокаивайте и подбадривайте его, так как это приводит к полному единению матери и ребенка. Когда известного советского педагога А. С. Макаренко спросили: «Когда надо начинать воспитывать ребенка?», он ответил: «За девять месяцев до его рождения». Мы же говорим: «Нет, значительно раньше». Ведь почву готовят и отбирают семена задолго до посевной. Так же будущие родители, мать и отец, должны заранее подготовить свой организм, и «почву», и «семя». Для этого надо вести здоровый образ жизни, обеспечить определенный психологический настрой. Народная мудрость гласит, что дети любви – самые прекрасные. Представим себе пару, которая вступает в половой контакт, испытывая глубокое чувство любви друг другу, сознавая важность момента. До этого они слушали хорошую музыку, вместе смотрели хорошие картины, много гуляли. И все это повлияло на качество их вибраций, которые стали намного сильнее тех, что были присущи им от природы. У этой пары есть все шансы родить здорового ребенка с высоким интеллектуальным, физическим и духовным потенциалом. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/igor-afonin/zdorovyy-i-schastlivyy-rebenok-pust-utenok-stanet-lebedem/?lfrom=334617187) на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА: 49.00 руб.