Сетевая библиотекаСетевая библиотека
Кнопка творчества. Доступ к ресурсу творчества Елена Эсти «Моя цель – создать доступные и безопасные методы саморазвития, интересные даже тем, кто этой темой не интересовался ранее. Творческий потенциал присутствует абсолютно у каждого человека. Есть смысл найти доступ к своему творческому ресурсу, даже если вы не собираетесь заниматься творчеством в общепринятом смысле этого слова».Елена ЭСТИ Кнопка творчества Доступ к ресурсу творчества Елена Эсти © Елена Эсти, 2020 ISBN 978-5-0050-9093-5 Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero ЕЛЕНА ЭСТИ АННОТАЦИЯ Многим хотелось бы иметь волшебную кнопку, при нажатии которой включается нужное состояние. Попробовав в действии технику саморегуляции под названием «видеоресурс», я приблизилась к идее такой кнопки. Конечно же, люди – это не механизмы. Но даже в речи присутствуют такие слова как «делать что-то автоматически». Почему бы не сделать автоматическим навык развития креативности? Такой автоматизм позволит проявить больше непосредственности и глубины, чем просто дожидаясь вдохновения. «Моя цель – создать инновационные и безопасные методы саморазвития, интересные даже тем, кто этой темой не интересовался ранее». Елена ЭСТИ, автор инструментария «Достучаться до идей» (http://elenaesti.tilda.ws/) ГЛАВА 1 Почему творчество – это не культ, а обычная привычка? Почему эта книга и информация полезна всем без исключения? Потому что творческий потенциал присутствует абсолютно у каждого человека. Вопрос состоит в том, насколько он проявлен, и будет ли человек заниматься его нахождением, раскрытием. Есть смысл найти доступ к своему творческому ресурсу даже если вы не собираетесь заниматься никаким из видов творчества в общепринятом смысле этого слова. Творческий ресурс – это настолько непредсказуемая и дикая сила, что может проявиться в вашей жизни совершенно неожиданным образом. Нотки творчества присутствуют в жизни каждого, но услышать их непросто, выполняя рутинные и повседневные задачи. Позвольте себе расслабиться, и вы узнаете их как приятную и знакомую музыку своего детства. Почему бы не прислушаться к этой внутренней музыке? И прежде чем определить в себе «среднестатистического» человека без талантов и способностей, предлагаю ознакомиться с главными мифами о творчестве и его проявлениях. 7 мифов о творчестве Миф №1. Творчество – это создание произведений искусства Творчество – это процесс, а его результат не всегда приводит к созданию конечного продукта, который можно потрогать руками – картины, книги, скульптуры. Творчество начинается с красивых лично для вас действий – поведения, образа мыслей, нестандартных слов в речи, поиска нового окружения или стиля одежды. Миф №2. Творчество – это профессия Люди искусства или культуры действительно создают вокруг себя некий ореол загадочности и неприступности. Они не жалуют чужаков, придумывают собственный «язык», иногда ведут себя эксцентрично. Ни одно из этих проявлений не делает их в большей или меньшей мере талантливыми. Творчество – это особое состояние, и необязательно требует публичного признания или профессиональной подготовки. Миф №3. Творчество – это талант или гений Гениальность – это высокая планка, доступная не каждому талантливому человеку. Талант – это любое твое важное умение, помноженное на желание и время это умение развивать. Миф №4. Творчество зависит от предрасположенностей Пока вы записываете себя в «бездари», очередное исследование докажет, что «бездарность» заложена генетически. Возможно объяснить научно отсутствие таланта, например, к музыке. Но музыка – это только один из многочисленных видов творчества. Других способностей может быть заложено множество, но они остаются невостребованными. Самое интересное, что комбинируя сразу несколько твоих способностей, можно прийти к такому виду творчества, о котором человечество еще не знает. Миф №5. Хобби – это не творчество Путь к творчеству может начаться с возврата к своим интересам. В большинстве случаев «найденный» интерес не будет открытием, а тем, чем вы активно интересовались в период с детства до ранней юности. Выявление других интересов и их расширение будет происходить по мере удовлетворения интересов старых. Миф №6. Творчество требует особого состояния Выявленные творческие способности требуют лишь системности и дисциплины в их проявлении. Больше тут добавить нечего. Миф №7. Без вдохновения нельзя творить Вдохновение – это всего лишь эмоция, которую можно стимулировать, как можно стимулировать, к примеру, радость. Есть специальные способы вызова вдохновения, и все они связаны с внимательностью и бережным отношением к себе и своему внутреннему миру, его проявлениям. Путь к творческим способностям настолько покрыт мифами, что иногда проще отступить от поиска своих талантов, чем исследовать их. Любой миф – это очередная рамка, преграда к развитию. Творчество несовместимо с границами и предрассудками. Пусть творческие нотки ведут вас к поиску индивидуальности и обретению нового и самобытного ощущения себя. ГЛАВА 2 Вдохновение – это переключение состояний В инструментарии «Достучаться до идей» (http://elenaesti.tilda.ws/) описан процесс тиражирования эмоций и состояний, необходимых для создания новой привычки. Таким образом «наматывается» новая привычка – творчество. Весь курс построен на развитии привычки видеть и отслеживать свои состояния, ведущие к творчеству. Это совсем несложно. Привычка отслеживать свои мысли и состояния, вызывающие творчество, развивается просто и приятно. В тот момент, когда нужно творить, а внутренних ресурсов и готовности для этого нет, нужно просто ПЕРЕКЛЮЧИТЬ свое состояние. Творить можно в любом настроении, просто переключая свое текущее состояние на одно из состояний-катализаторов. Переключению внимания служат 4 основных способа, которые позволяют запускать процесс творчества в короткие сроки. Вот они, универсальные состояния-катализаторы: • Возврат к своим интересам • Восторг • Телесный интеллект • Энергия, страсть. Однозначно, только вызова и отслеживания эмоций и чувств для вызова вдохновения недостаточно. Эмоции и и состояния, вызывающие творчество необходимо усиливать, тиражировать. Давайте рассмотрим более детельно каждое из состояний – катализаторов. 1. Возврат к своим интересам Возврат к своим интересам – это выход из замкнутого круга нереализованости творческого потенциала. В большинстве случаев «найденный» интерес не будет открытием, а тем, чем мы активно интересовались в период с детства до ранней юности. Выявление других интересов и их расширение будет следовать по мере удовлетворения интересов старых. Это неудивительно ведь в мире столько вещей, в создании которых были задействованы люди с похожим устремлениями, мотивацией, интересами. В биографиях людей, новых местах, продуктах творчества все соткано из мыслей и энергии людей, однажды занявшихся поиском. Именно этот посыл, содержащийся в творчестве других людей способен зацепить и вытащить наружу что-то таящееся и нереализованое. К примеру, странные идеи и желания, вы никогда не задумывались о том, как они возникают и почему? Однажды в детстве я прочитала замечательный рассказ Куприна о том, как маленькая девочка, заболела и ни на что не реагировала, кроме идеи о том, что родители должны к ней привести настоящего живого слона. Этот образ мне очень сильно врезался в память, и теперь, встав взрослой, я задумываюсь о нем в плане раскрытия творческого потенциала. Добившись своего в детстве, во взрослой жизни девочке намного проще будет искать пути к реализации желаний взрослых. Только теперь ей придется самостоятельно воплощать свои странные идеи в жизнь. 2. Восторг Вспомните, что в детстве или ранней юности вызывало у вас восторг. Это может быть песня, картина, культовый кинофильм, знаменитая личность или чей-то вдохновляющий поступок. А теперь выделите свое чувство восторга и усильте его. Станьте фанатом своего восторга. Окружайте себя людьми, вещами, примерами творчества, вызывающими восторг, до тех пор, пока сами не захотите творить. Никогда не садитесь творить, пока не чувствуете состояние восторга по чему-либо. Причем, чем дольше вы пребываете в этом состоянии, тем меньше вам потребуется подкрепления в виде примеров со стороны. Восторг можно испытать абсолютно из-за любых вещей или событий, а в идеале – из-за своих внутренних ощущений и наполненности. 3. Телесный интеллект Третье состояние-катализатор относится к телу, точнее ощущениям, исходящим от него. Если говорить исключительно о творчестве, то стоит усвоить тот факт, что тело знает абсолютно все, что вызывает творчество. Потому что творчество – это всегда физическое действие. Пение, рисование, танец, актерская игра и даже писательство – все имеет те или иные физические элементы, движения, а также мимику, особые телесные реакции. Тело не рождает творчество, но знает его значение и смысл, потому что является его проводником. Для того, чтобы сделать мазок на холсте кончиком пальца, нужен импульс от тела. Письмо, особенно от руки, – это особенный кинестетический навык, надеюсь, окончательно не забытый юными и опытными авторами. Па, актерская мимика и движения требуют не сколько душевной концентрации, сколько отточенных до уровня мастерства навыков владения и контроля телом. Вот такая особая «тонкость» хрупкого процесса творчества – развитие и концентрация на реакциях и состояниях тела, в которых человек готов творить. Не даром такое направление как арт-терапия через действия физические и их вполне материальные результаты, способна исцелить последствия травмирующих событий, а также развить навыки к творчеству. 4. Страсть Следующий тонкий момент, точнее элемент развития творчества – это страсть. Здесь я пишу про страсть, потому что мне не нравится ни слово «энергия» в его эзотерическом или другом значении, ни заезженные слова «вдохновение» или «мотивация». Страсть определяет не только интенсивность и накал отношений, но и особое состояние духа, в котором человек хочет прожить действительно полноценную жизнь. Но позвольте мне расширить рамки данного понятия, сняв с него некий негативный оттенок. Накал, огонь, все сильные эмоции когда-то выжигают и оставляют внутреннюю пустоту. Но на самом деле, даже в любви, кроме интенсивности переживаний, никакой пользы от страсти нет. Потому что страсть – это немного ограниченный взгляд, фиксация на предмете или объекте. Человек, у которого много силы и энергии (читай, страсти), может очень просто вывести себя на новый уровень, но тот же внутренний мотор может с такой же силой увести вниз. Страсть возникает не от переизбытка, а от недостатка. В любви страсть – это также продукт внутренних противоречий. В искусстве часто видна компенсация творчеством какого-то недостатка. Зная этот принцип, многие считают что люди искусства если не алкоголики, то уж точно эмоционально неуравновешенными людьми, которые с помощью творчества словно приводят себя в норму. Настоящие шедевры рождаются именно от избытка: чувств, состояний, потому обычный зритель не видит в них противоречия или потайного смысла. Творчество от избытка – вот это настоящий шедевр, посыл которого будет универсальным и понятным каждому человеку в любом конце мира. Для творчества действительно необходима своеобразная энергия, я ее называю страстью, в которой есть сила, радость и настроение, которыми хочется делиться. ГЛАВА 3 Разблокировать творчество Состояние творческого анабиоза не отличается от состояния нераскрытых творческих способностей. То есть, для того, чтобы выйти из творческого кризиса, нужно вернуться к тем же методам, которое помогли выявить и вывести наружу скрытые способности и таланты. В истоке этих двух явлений состояний лежит невыраженное переживание, напряжение или недовольство. Без бережного обращения и внимания к этим состояниям и эмоциям, они, в конечном итоге, приведут к эмоциональному всплеску или же станут блоком, влияющим на две важные жизненные сферы — отношения и самореализация (творчество). Первый вопрос, который стоит себе задать при исследовании своих талантов звучит так: «Чего ты хочешь?». И от правильно сформулированного ответа на вопрос будет зависеть исследование и дальнейшие открытия. Заявить о поиске талантов – это одно, а вот иметь дело с извилистыми путями, которые ведут к их нахождению – это совсем другое. Упражнение из инструментария «Достучаться до идей» День 5. Чего ты хочешь, душа моя? После того, как мы немного почистили наше метальное пространство, нашим истинным желаниям уже проще пробить в него дорогу. Эти желания не имеют ничего общего с тем, что навязывали нам с детства родители, близкие, школа, а позже – преподаватели и начальники. Реализовывая чей-то сценарий, мы оправдываем ожидания других людей, но, к сожалению, они не имеют ничего общего с тем, что мы действительно хотим совершить ценного лично для себя. Я уверена, вы знали об этом раньше, но даже большому кораблю сложно держать правильно курс в условиях бури и шторма. Поэтому мы сейчас будем заново учиться проявлять свои желания, а чуть позже – фильтровать истинные желания от неистинных. Проставьте в своей тетради цифры от одного до пятидесяти в столбик, желательно, оставив немного места между строчками. Потом нужно взять зеркало, поставить его таким образом, чтобы было видно ваше лицо и чтобы при этом было удобно писать. Посмотрите себе в глаза, задайте себе вопрос вслух: «Чего ты хочешь?» и начинайте записывать. Если сначала возникают трудности, можете начать с чего-то простого и очевидного, например: «Хочу яблоко» или «Хочу капучино». Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/elena-esti/knopka-tvorchestva-dostup-k-resursu-tvorchestva/?lfrom=334617187) на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА: 5.99 руб.